Jag skäms nästan för att skriva det, men på nästan ett år och lite till så har jag gått upp 10 kg ca. Sen många år tillbaka eller rättare sagt när jag var barn, så satte jag en maxgräns för vad jag får väga som mest innan åtgärd. Jag är där nu eller har varit länge. Som person så är inte jag den som vräker i mig en massa mat. Jag äter i regel en portion. Jag är också relativt noga med vad jag stoppar i mig. Äter jag på en restaurang så väljer jag inte läsk att dricka till maten o.s.v. Jag dricker vatten. Jag röker inte. När det gäller alkohol så är jag försiktig med det också. Det kan hända ibland, att jag kan ta ett glas vin, cider till maten/på kvällen (på helgen), men mer än så är det inte.
Det låter som jag aldrig unnar mig något, men det gör jag. Ibland kan det bli något gott till kaffet o.s.v. men oftast inte. Ibland eller rättare sagt ofta, så ställer jag samma frågor till mig själv om och om igen "Jag ska väl kunna unna mig något ibland? Eller måste jag sluta med ALLT bara för att jag är överviktig? Jag går upp i vikt bara jag äter en bulle, en tårtbit eller "bara jag ser något som är gott att äta" Ytterligare en anledning till att aldrig få smaka något/unna mig något? Frågorna är många och jag blir inte klokare på alla funderingar och frågor som jag har. Jag tycker att det känns så orättvist. Jag försöker att leva ett sunt liv. Jag försöker/jag har ändrat på mycket genom åren men ändå så ramlar inte kilona av mig. Jag vet två saker som jag måste ändra på som jag ännu inte lyckats få till som en rutin. Det är:
1. Dricka mera vatten.
2. Motion måste in i vardagen som en naturlig del i ens liv, men hur?
Hoppas på svar....Måste jag sluta att unna mig? De senaste dagarna som varit så funderar jag mer o mer på en viktoperation, men jag vill inte detta. Kanske är det nödvändigt ändå? Samtidigt så vet jag att det är inte mängden mat som är problemet i mitt fall. Jag behöver inte hjälp med att begränsa det, för det är ju vad en operation bidrar till bland annat. Jag kan inte stoppa i mig samma mängd mat.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar