onsdag 30 september 2015

Hur mår din kropp egentligen?

Ja, denna fråga fick jag svar på när jag på kostrådgivningen för ett tag sedan (Hälsocenter i Kinna). Efter detta besök så fick jag mig en tankeställare. Alla borde gå på en sådan och få reda på hur det står till med ens hälsa. 
Jag har gjort många kostförändringar (började år 2005) men har även gjort innan. Uppenbarligen så räckte det inte med dessa förändringar. Min kropp går på sparlåga och jag måste äta mera än vad jag gör idag. Det känns konstigt. Jag är inte van vid att äta så mycket. Jag äter tre mål per dag frukost, lunch och middag och däremellan kan det bli någon frukt ibland. Jag äter stadig frukost och det har jag alltid gjort. Den största utmaningen just nu blir att införa mellanmål, något som jag trodde inte var så viktigt "Det gör inget om jag hoppar över....."
Ikväll skall jag börja på kursen "Näringslära" (12 tillfällen). Uppdaterar vartefter....


söndag 13 september 2015

Hjälpen fanns inte att tillgå men...

Som många andra så har även jag kantas av viktproblem. Någon gång har jag gått ner 22 kg, en annan gång gick jag ner 18 kg o.s.v. för att senare gå upp allt igen. Så här har det varit i ett antal år. Sedan kan jag väl säga, att jag har inte varit den precis som velat ha hjälp av andra eller börja med olika bantningsmetoder (drinkar o.s.v. ), jag kan själv....Till för ett tag sedan då jag beslutade mig för att ta hjälp av en dietist. Sagt och gjort, jag ringde vårdcentralen och sa att jag ville bli remitterad till dietist. Till svar så fick jag att "Vi kan inte tillgodose ditt behov, vi har inte den på upphandling." Jaha, så var jag tillbaka på ruta ett igen.......tills idag.
Idag var jag och min sambo på Skene Marten (marknad i Skene). Det fanns nog en mening med att vi skulle gå dit just idag. Jag träffade på en kvinna som arbetade med näringslära (Hälsocenter i Kinna). Jag berättade lite om mig själv och om de problem som jag har/haft. Jag menade även på att det finns så många bantningsmetoder, så ibland kan det vara  svårt för en annan att ta till sig allt man hör....så här skall du göra o.s.v.
Hon på hälsocentret svarade då att "Vi arbetar inte med metoder. Här handlar det om att få kunskaperna i näringslära, du lär dig att äta rätt, veta vad du skall äta för att få i dig alla vitaminer e.t.c. få coachning i viktnedgång, hur man gör för att behålla vikten o.s.v. Och behöver du stöd efter du nått ditt mål så är inte det några problem. På vårkanten tänkte vi även starta gratis träning." Och där är vi nu. Jag skall ge detta en chans och så får vi se....