Hur mår din kropp egentligen?

Ja, denna fråga fick jag svar på när jag på kostrådgivningen för ett tag sedan (Hälsocenter i Kinna). Efter detta besök så fick jag mig en tankeställare. Alla borde gå på en sådan och få reda på hur det står till med ens hälsa. 

Jag har gjort många kostförändringar (började år 2005) men har även gjort innan. Uppenbarligen så räckte det inte med dessa förändringar. Min kropp går på sparlåga och jag måste äta mera än vad jag gör idag. Det känns konstigt. Jag är inte van vid att äta så mycket. Jag äter tre mål per dag frukost, lunch och middag och däremellan kan det bli någon frukt ibland. Jag äter stadig frukost och det har jag alltid gjort. Den största utmaningen just nu blir att införa mellanmål, något som jag trodde inte var så viktigt "Det gör inget om jag hoppar över....."

Ikväll skall jag börja på kursen "Näringslära" (12 tillfällen). Uppdaterar vartefter....

Hjälpen fanns inte att tillgå men...

Som många andra så har även jag kantas av viktproblem. Någon gång har jag gått ner 22 kg, en annan gång gick jag ner 18 kg o.s.v. för att senare gå upp allt igen. Så här har det varit i ett antal år. Sedan kan jag väl säga, att jag har inte varit den precis som velat ha hjälp av andra eller börja med olika bantningsmetoder (drinkar o.s.v. ), jag kan själv....Till för ett tag sedan då jag beslutade mig för att ta hjälp av en dietist. Sagt och gjort, jag ringde vårdcentralen och sa att jag ville bli remitterad till dietist. Till svar så fick jag att "Vi kan inte tillgodose ditt behov, vi har inte den på upphandling." Jaha, så var jag tillbaka på ruta ett igen.......tills idag.
Idag var jag och min sambo på Skene Marten (marknad i Skene). Det fanns nog en mening med att vi skulle gå dit just idag. Jag träffade på en kvinna som arbetade med näringslära (Hälsocenter i Kinna). Jag berättade lite om mig själv och om de problem som jag har/haft. Jag menade även på att det finns så många bantningsmetoder, så ibland kan det vara  svårt för en annan att ta till sig allt man hör....så här skall du göra o.s.v.
Hon på hälsocentret svarade då att "Vi arbetar inte med metoder. Här handlar det om att få kunskaperna i näringslära, du lär dig att äta rätt, veta vad du skall äta för att få i dig alla vitaminer e.t.c. få coachning i viktnedgång, hur man gör för att behålla vikten o.s.v. Och behöver du stöd efter du nått ditt mål så är inte det några problem. På vårkanten tänkte vi även starta gratis träning." Och där är vi nu. Jag skall ge detta en chans och så får vi se....

Reflektion över dagens utflykt (gammal skolmiljö)

Idag var jag med jobbet (jobbar på äldreboende) när de åkte till Backens skola i Örby. Våra gamla fick uppleva gammal skolmiljö, lyssna på hur det var förr o.s.v. Utflykten avslutades med att vi sjöng en psalm till orgelmusik och därefter blev det fika.
Under fikats gång så avlöpte den ena diskussionen efter den andre, någon upptäckte den gamla symaskinen som fanns där, någon annan kände igen lampan som hängde i taket o.s.v. Ett annat samtalsämne som vi hade handlade om de aktiviteter som de brukar ha där. Dem sker främst på måndagar under juni till augusti månad (det går att boka guidningar året om, men räkna då med att det är kallare).
Vidare så berättade de, att ibland kommer det skolbarn till skolan och då får de uppleva en skoldag som det var förr. Och det brukar inte vara några problem, barnen rättar sig efter reglerna som är där. Hon uttryckte även att "Barn som har koncentrationsproblem m.m. och som kommer hit, de blir ovanligt lugna och avslappnade i denna miljö". Det fick mig att fundera lite.....Det skulle kanske inte vara helt fel om flera fick pröva på? Det skulle kanske väcka tankar och funderingar hos våra elever, eller vad tror du/ni?

Vårdcentraler och bristande tillgänglighet

Jag har precis bytt vårdcentral eftersom min vårdcentral skall läggas ner (Fritsla Vårdcentral i Marks Kommun). Idag skulle jag ringa min nya vårdcentral och jag funderade då på hur den fungerade. När jag ringer upp så svarar en telefonsvarare "På grund av överbelastning, var god och ring senare eller en annan dag.....". Naturligtvis så talade den även om vart man skulle vända sig i akuta ärenden.
 I samband med detta samtal så funderar jag på hur kvalitetssäkringen fungerar;

1. Kvalitetssäkrar man genom att säga ring en annan dag?
2. Jag undrar även hur mycket samhället får betala för ärenden som skjuts på framtiden d.v.s. då saker o ting har gått för långt. Ett exempel på detta kan vara att något har lett till en operation.
3. Borde inte alla vårdcentraler säga "lämna namn och telefonnummer så ringer vi upp". Det är att kvalitetssäkra, men även jobba för bättre tillgänglighet. Det är inte meningen att man skall behöva jaga vårdcentraler eller skjuta ärenden på framtiden.

Så var det dags för ytterligare en fadderträff

Idag åt vi middag tillsammans, de bjöd på arabisk mat, arabisk kaffe o.s.v. och detta smakade utsökt.
Fick en tankeställare när jag åkte dit.....Funderade på om jag skulle köpa en liten blomma, efter ha funderat ett tag så beslöt mig för att hoppa det. Efter tag så ångrade jag mig, kom att tänka på att jag skall bland annat visa dem vilka seder vi har här i Sverige. Jag köpte en liten blomma och berättade sedan till dem att det finns dem som köper något när de blir bortbjudna, men det är inte alltid som man gör det.
Sammanfattningsvis....åter igen en lyckad träff, nackdelen är bara att de blir så ledsna när jag skall gå/åka hem. De är bara för goa Smiley smile

Min semester

Så var semestern slut för i år, börjar att jobba imorgon.
Jag har haft en bra semester. Vi har bland annat varit i Bohuslän i en vecka. Vi hyrde stuga genom facket. Stugan ligger i Ammenäs/Stången, Bohuslän (stuga med sjötomt). Det var en mysig liten stuga med vedspis, kök, sovrum och bäddsoffa (för sex personer) m.m. Det blev en hel del bad och utflykter till bland annat Uddevalla, Ljungskile, Lyckorna Havsbad, Bohusläns museum m.m. Det blev även tur med båten (som går tur o retur till Uddevalla via ett antal pirer). På båten träffade vi en pratglad herre som guidade oss genom båtturen. Båten var en typ av taxibåt.
Angående Lyckorna Havsbad. Vill du fika där så tycker jag att du ska välja deras äppelpaj. Den var hur god som helst. Något annat som jag la märke till när vi var där, det var att de
hade räkafton, trubadurafton o.s.v. Trevligt tycker jag! Så ett tips....Åk dit på kvällen och upplev allt detta, kanske får du se solnedgång o.s.v.?! Kan tänka mig att det är magiskt!
Angående Bohusläns museum. De hade en utställning nu om Ingrid Bergman. Komiskt tyckte jag, då boken som jag hade med mig var Ingrid Bergmans självbiografi (läser alltid böcker när jag har semester, annars också givetvis).
Mitt intryck av vistelsen i Bohuslän......Människorna som bodde där var väldigt sociala o trevliga. Hamnade man i diskussion/samtal med någon så fick man försöka avbryta på ett trevligt sätt för att inte vara oartig. De diskuterade vitt o brett. Av någon anledning så kom vi in på politik, och det var inte jag som förde det på tal. Jag blev lite förvånad över att de ville diskutera, men jag var med på noterna.

Funderar på alla MC-olyckor

Under en kort tid så har man läst i tidningarna, på nätet o.s.v. om MC-olyckor där personbilar varit inblandade och där utgången ledde till ett eller flera dödsfall. Åter igen väcks tankarna om "döda vinkeln" i samband med bilkörning. Jag funderar på hur många av dessa fall som man läser om som är relaterat till "döda-vinkelolycka"?

Jag anser att debatten om dessa vinklar måste komma upp på diskussion (mer än vad de gör idag). Jag kollade för skojs skull på Google (sökte på bilder) för att titta lite närmre på hur de bilderna såg ut d.v.s. vad som ansågs vara döda vinklar. Enligt dem så finns de på sidan av bilen och så bakåt. Det var inte många som visade eller inte någon, som tog upp var man har dem framifrån på en bil. 

DET ÄR INTE OKEJ ATT MÄNNISKOR DÖR I TRAFIKEN, VI KAN BÄTTRE!