Idag tänkte jag dela med mig av information vad gäller ryggvärk. Om du är en av dem som lider av värk i ryggen, så bör du först kontrollera så att du inte har kotor som är komprimerade m.m. En naprapat hjälper dig att få ordning på dina kotor, diskar, nerver som ligger i kläm m.m. Många gånger kan även dessa problem orsaka värk i nacke o.s.v.
När du lyfter någonting är det magen som ska göra jobbet. Vid lyftet spänn dina magmuskler och se till att det är magen som gör jobbet. Det är alltså viktigt att du har starka magmuskler. Med starka magmuskler så håller du upp ryggen bättre.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar